篮球后面运球
球后面的运球是一种运球方法,当对手挡住一侧并且靠近距离并且无法使用身体将方向转移到运球时。
1。动作方法:
以右手运球并将方向更改为左侧。改变方向时,将右脚用在前面,用右手将球拉到右侧,快速旋转手腕,撞到球的右后背,将球从身体左侧的后面按到身体的左侧,然后按左手将球插入球,然后向前移动左脚,然后向前移动。
2。关键点:
当用右手将球拉到右侧的后部时,将肩膀接头用作轴线,然后快速转动手腕以击中球的右后方。
3。易于犯错:
运球位置离身体太远,球的回弹高度太高。当背部改变方向时,腹部推力会出现,手和脚的协调不佳,手用手压球的地方是错误的。
4。校正方法:
Emphasize the technique of "pulling--pulling the ball into the back side; turning--turning the wrist forward; slapping---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Start dribbling at a slow speed, speed up immediately after dribbling behind the ball, correcting the poor coordination手和脚。
5。运球练习方法:
1。当场运球:
当场运球,当场运球,体验基本的运动和练习
B.用左手和右手交替进行水平运球,以在易手移动和拉动球的运动时体验球的位置。
C.做身体一侧将球向前拉,然后向后推球以向前和向后运球体验球的触摸部分。
D用双手使用两个球来提高控制球的能力。
e当场运球带有“ 8”字符(在腿部和中部交织在一起,以提高控制球的能力。)
2。在游行期间运球:
A.直线掉落
B.手和方向的换球
C.运球停止,运球很快
D.转过身,将球运球或运球
E.整个游戏中的各种运球练习
F.运球和其他技术合并为练习(经济,通过,突破,射击)
G,半场或完整的一场进攻和一个防御实践
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