由Aoguan游泳培训机构提供的照片，他们参加了游泳训练

学生提供的照片练习跳过绳索

由学生提供足球huikao高中入学考试运动培训机构的照片

计划：陶

协调：Chai Zhi

文字/扬昌晚报记者Zhan Shuzhen

周末，一群初中学生正在训练在广州蒂安体育中心的开放空间中跳绳。教练吹口哨后，学生们疯狂地摇了摇绳索，所有人都想在一分钟内突破188。在赛道的另一侧，一群学生正在训练开始，他们屈膝和下蹲，只是在等待教练下达命令。在这里，您还可以看到一群足球儿童正在练习猛击球，在球上运球并射击...在体育训练机构的老师的领导下，学生分配在不同的角落体育高中入学考试。

“学校大师”对受试者有偏见，很难克服身体障碍。

CAO SISI（化名）是一名初中学生，正在初中三年级学习。几天后，他将参加体育高中入学考试。广州体育高中入学考试的完整分数为70分，其中包括50分的统一考试和20分，以全面评估体育质量。 Cao Sisi的文化课程成绩一直很好，但是她有点“候选文学，但不是武术” - 她不喜欢运动。当她上小学时，她基本上从未参加过体育培训，即使她仍在为文化课程比赛做准备。

自初中第二年以来，Cao Sisi开始参加校外运动训练。每个星期六和周日，她经常去场地不远，与广州亨奇安（Guangzhou Hengqiang Sports）的教练一起训练。

“体育训练帮助我迅速提高了成绩。” Cao Sisi告诉Yangcheng晚上的新闻记者，当我第一次接触跳绳时，我只能在一分钟内跳到数十个，但是经过训练，我现在可以每分钟跳出200多个。根据广州高中入学考试运动标准，您可以通过在一分钟内跳188次获得一件成绩。经过训练，CAO SISI的当前水平显然可以得到完整的分数。经过一段惊喜的练习，大多数接受她训练的朋友每分钟可能达到188次。

与在跳绳绳索中快速改善的能力相比，Cao Sisi非常痛苦：“运行800米真的很累。”当Cao Sisi想到这一点时，她感到沮丧。跑步对她来说是一件非常累人的事情。当她一起跑步时，她开始希望尽快跑到终点线。跑步后，我的心脏通常会更快地跳动，无法呼吸，整个身体似乎都消失了。长途跑步不需要太多技能，需要长期培训来提高速度和耐力。这使Cao Sisi每次跑步和火车都不会获得完整的痕迹，而且她的成绩只能达到70分。 “我真的很想获得完整的分数，但是当我考虑一下时，我认为它需要太多的培训才能改善一点，而我对培训的热情再次下降了。”

在这三个主要的球类别中，Cao Sisi出于简单的原因选择了足球 - 与篮球和排球相比，足球的全部得分更加容易。在同一群足球专业的学生中，曹西西的身体协调不佳，学习进展缓慢。通常，其他人熟悉这些技能，但她很长一段时间没有掌握它们。训练后，她沮丧地告诉母亲：“我的学习速度很慢，如果无法获得高分，该怎么办？”为了帮助她的孩子提高自己的体育成绩，除了参加高级班培训外，她的母亲还参加了她。在私人培训课程中，教练提供一对一的指导，并提供更多个性化的培训建议，这大大提高了Cao Sisi的足球成绩：当她表现良好时，她可以获得90分以上。在进行体育高中入学考试之前，从周末开始，除了与繁忙的文化课程打交道外，Cao Sisi还将花更多的时间进行体育冲击培训。

改善运动表现需要一个过程。有时，即使您已经训练了很长时间，也看不到明显的变化，或者您的足球成绩不稳定，Cao Sisi也会后悔：“您应该尽早运动，并且您不应该等到初中第二年才等到学校开始。”对于长期以来一直在文化课程中保持良好成绩的学术硕士而言，她很难接受运动表现的缺点。

CAO SISI原定于5月12日进行体格检查，但由于最近几天的大雨，考试时间被推迟了。在等待考试时，她似乎有些焦虑，她的父母非常紧张。

随着广州体育高中入学考试成绩的比例增加，CAO SISI必须增加体育锻炼的时间并增加训练的强度，这也影响了她的姐姐。尽管我姐姐还在小学，但她的父母对她在中学入学考试期间的体育成绩感到焦虑。他们已经意识到，他们应该从很小的时候就养育孩子的运动习惯，并且迫不及待地等到考试“ cuck”之前。 “在训练时孩子不舒服，父母在看着孩子时会感到焦虑。” Cao Sisi的母亲在接受采访时说。

在上一场战斗中锐化枪支，三个身体检查充满了红色

Li He（化名）是今年初中的第三年，正在广州中学学习。就在几天前，他结束了体育高中入学考试。他的母亲告诉扬昌晚间新闻记者，在初中第一学期的最后考试中，李只得到34分，其50分运动得分。结果一旦问世，整个家庭就非常焦虑。在周围的朋友的建议下，他们发现了一个高中入学考试体育培训课，并享有良好的声誉，并签署了他们的孩子。

体育训练带来的进展是显而易见的。一个男人在一分钟内得分188的标准是1。经过几次培训，李很快就达到了标准。在中学的入学考试中，李甚至在一分钟内得分为194。 “长途跑步需要耐力，但是您只能在日常生活中更多地依靠实践，而没有太多技能。”李说，他的1000米测试成绩是3分钟和18秒，而且他也获得了完整的成绩。对他来说，体育训练给他带来的最直观的进步是他的足球成绩。在采访中，李与我们分享了他在足球训练方面的经验。

足球考试的测试内容是：撞球，在杆子上奔跑，通过并接收球并射击。当达到终点线时，球将被击中进球，并且该人越过终点线以结束测试。 “男孩需要连续10次击球，而不能落在地面上。”这也是李子足球训练中最困难的部分。考试要求学生用一只脚用脚连续或交替地翻转球。他们只能使用脚步的前部，脚的外侧，脚的内侧等。其他部分只能用作过渡，不能计数。拉动每个球后，您的脚必须触摸地面，否则不算数。

“射击也很具有挑战性。您必须瞄准目标才能将球踢出。考试有时间限制，并且必须在抓住时间的同时确保准确性。”对于李，可以通过训练获得大多数运动，而改进的问题不多。在学校里，一名体育老师负责整个班级的教学任务。但是，他所在的体育培训机构采用小班教学，一位教练只带来了几个学生。

“教练为我制定了培训计划，给了我很多个性化的建议和指导，并使我们在足球场上练习。在我准备考试的那段时间里，这确实对我有很大帮助。”李他认为运动训练是最好的，特别是对于像他这样需要进行预先进行攻击的学生而言。专业教师的指导确实可以帮助他们迅速改善。

“我们通常将足球考试的每个链接分开，并相应地练习。在熟悉运动之后，我们将带学生去标准化的足球场模拟考试。我们将在模拟考试中发现问题并纠正动作。 “参加模拟考试的Hui参加了体育培训机构的教练Hui Wu Shengyou分享了他们的教学内容。

在足球高中入学考试的那天，它在广州下雨，场地很湿。尽管如此，李仍然以完整的成绩取得了出色的成绩。许多接受过李训练的学生包括一年级和二年级学生，还有一些像他一样“ cuck毁胸围”的学生。李说：“每个人都有不同的体格，建议每个人都早点准备。”

有许多与李子的情况相似的学生。在同一培训机构中的陈·豪恩（Chen Haoheng）仅在初中三年级的冬季度假期间就开始了攻击训练，并最终获得了全部分数。 “教练都很专业，其中许多人毕业于广东体育学院和其他学校。其中许多人仍然是全国二级运动员，并且非常擅长掌握培训的节奏。”对于Chen Haoheng来说，“体育训练确实对我有很大帮助。”

兴趣是国王，游泳并获得“大满贯”

西·尚尚（Shanshan）（化名）是广州大学附属中学的三年级初中学生。自小学一年级以来，她一直在学习游泳和参加游泳培训课程。当我的父母有时间时，他们经常带她去家附近的游泳池进行训练和玩耍。对她来说，游泳是一种兴趣，是她长期以来发展的运动习惯，而不是“游泳参加考试”。

当初中二年级的第二学期即将结束时，西·尚尚（Xie Shanshan）选择注册Aoguan Sports游泳训练课。最直接的原因是，她选择将游泳用作她的体育高中入口考试之一，希望在教练的指导下获得完整的印记。 “游泳是我喜欢的一项运动，这也是我坚持很长时间的练习。只要您再游泳几次并根据教练的指导纠正一些动作，就很容易获得完整的痕迹。 “西·尚尚（Shanshan）自信地说。这是真实的。她有一个良好的游泳粉底，可以在游泳池中表现最好。她在中学入学考试中获得了完整的成绩，这应该是她的小菜一碟。

“我喜欢游泳的乐趣。这是一次非常放松，舒适和减压的运动。”由于我还是个孩子，Xie Shanshan的细胞不断受到刺激。她喜欢水中的感觉，尝试了水中的不同类型的游泳技巧，并在努力游泳后经历了享受自己的乐趣。此外，在培训班上，同一年龄段的朋友与她一起训练，并彼此分享他们的日常学习和生活经验。总是有很多快乐的事情发生，这也是她喜欢体育训练课的重要原因。 “这个地方提供了一种氛围，每个人都一起锻炼，并享受游泳的乐趣。” Xie Shanshan笑着说。此外，“学会在机构中游泳可以在场地和时间上限制，并且有更多机会进入水中。”

“体育高中入学考试只是一项考试。”西·尚尚（Xie Shanshan）的母亲在一次采访中反复强调，应该从很小的时候就养成儿童运动习惯，他们不能“为了考试而锻炼”，以便将购物车放在马上。除了5月18日要测试的游泳活动外，Xie Shanshan在足球和绳索跳过方面都获得了完整的成绩。 “她一直坚持锻炼，而获得全痕是一个自然的结果。”对于Xie的母亲来说，这是孩子在运动中找到乐趣的最重要的事情。

像西·尚汉（Xie Shanshan）这样的学生喜欢游泳并选择游泳作为中学入学考试的体育考试。根据慕尼黑慕尼黑湖体育（Oktober Sports）的总教练Ye Lu的说法，自游泳选项中包括游泳以来，市场需求增加了，他们还专门为高中入学考试提供了课程。 “许多学生以前有一个游泳基础，可以迅速掌握这项技能。在考试中获得完整的痕迹相对容易。”此外，许多来训练的学生只需使用游泳即可。锻炼作为一个人的爱好，也是您长期以来一直坚持的一种运动方式。